Anggota Koramil Wonosari Jaga Kebugaran Lewat Senam SKJ

Klaten - Kapten Inf Luis Timur Riyanto Danramil 22 Wonosari Kodim 0723 Klaten beserta Anggota Koramil 22 Wonosari melaksanakan Senam SKJ 88 di halaman Makoramil 22 Wonosari Klaten, (24/1/2023)

 

Baca juga: Koramil 12 Manisrenggo Ajak Senam SKJ 88 Siswa SMP Muhammadiyah Manisrenggo

SKJ merupakan jenis olahraga senam umum dan termasuk kategori senam aerobik. Senam aerobik mengkombinasikan berbagai gerakan aktif, kreatif, dan energik. Ciri utama senam aerobik yaitu setiap rangkaian gerakannya dipilih menyesuaikan irama musik yang mengiringi. Karena menggunakan musik, olahraga ini tentu terasa menyenangkan dan membuat semakin bersemangat.

 

Baca juga: Hancurkan Kolesterol Dalam Tubuh, Prajurit TNI Korem 073/Mkt Laksanakan Aerobik Bersama

Danramil menuturkan bahwa Senam kebugaran jasmani (SKJ) merupakan jenis olahraga aerobik yang memiliki beragam manfaat kesehatan seperti membuat tidur jadi lebih nyenyak, meningkatkan suasana hati, dan mengendalikan berat badan.

 

Baca juga: Kontingen Jatim 3 Berhasil Lolos ke Babak Semi Final

“Dengan melakukan senam akan dapat menurunkan berat badan berlebih, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kemampuan kognitif, meningkatkan suasana hati dan dapat meningkatkan kesehatan jantung, ” tutur Danramil

 

Baca juga: PP Al-Ikhsan Surakarta Wakili Kodam IV/Diponegoro Melaju Ke Tingkat Nasional Liga Santri Piala Kasad

Danramil 22 Wonosari Kapten Inf Luis Timur Riyanto menambahkan bahwa Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) 88 tersebut dilaksanakan sebagai pemanasan sebelum anggota Koramil 22 Wonosari melaksanakan kegiatan di wilayah desa binaan masing-masing.

 

Baca juga: Kapolri Sebar 15 Subsatgas Antimafia Bola di Indonesia

“Selain melaksanakan Senam Kesegaran Jasmani fisik dan tubuh kita akan menjadi prima, personel Koramil semakin kompak dan fit sehingga dapat menjadi pemicu bagi personel dalam mendukung setiap pelaksanaan tugas dan kewajiban secara maksimal, ” pungkas Kapten Inf Luis Timur Riyanto. (Red)